Блог

Основные приемы массажа лица кобидо урок. Омоложение лица японским массажем кобидо

Японские омолаживающие и оздоровительные процедуры для лица известны с давних пор. Наряду с европейскими и американскими методиками они считаются лучшими в мире, именно их используют женщины, которые хотят сохранить молодость не только тела, но и духа. Особенно хороши восточные техники массажа, развивающиеся на протяжении сотен лет. Популярностью пользуется японский массаж лица – приятная, безболезненная процедура омоложения.

Видео о секретах эффективности японского массажа

Достоинства японских техник массажа

Чем могут гордиться японки, так это своим цветущим внешним видом, который они умудряются сохранить вплоть до глубокой старости. При этом они не прибегают к кардинальным мерам, предположим, пластическим операциям, и не надеются только на волшебную силу чудодейственных кремов. Жительницы Востока сохраняют внутренние силы и красоту благодаря особому отношению к своему телу.

Если несложный уход за кожей лица превратить в ежедневный ритуал, проводить с его с любовью и позитивным настроем – результаты появятся незамедлительно. Пользуясь массажными приемами, мы стимулируем природные процессы, происходящие в организме, и в итоге получаем желательный эффект:

исчезает утренняя отечность;
приходит в норму обмен веществ;
повышается тонус мышц и кожи лица;
цвет лица становится свежее;
морщины становятся менее выраженными, процесс появления новых замедляется.

Секрет кроется в специальных движениях, которые повышают кровообращение в тканях и стимулируют движение лимфы по заданному руслу. Стоит посмотреть, как функционирует японский массаж лица: видео, снятое Аленой Соболь, раскрывает суть техники движений.

Наиболее известными во всем мире являются три японские методики, которые взяли на вооружение многие косметологические клиники: Кобидо, Шиацу и Асахи. Обладая уникальными приемами, каждая из них используется с единственной целью – сохранить молодость и свежесть лица.

Массаж лица – приятная и безопасная процедура для возвращения молодости

Техника Кобидо: секреты древности

Старинный японский массаж лица кобидо известен с XV века, когда его успешно применяли во дворцах японских императриц. Благодаря древней технике, лица женщин светились молодостью и красотой независимо от их возраста. Сейчас многие косметологические салоны предлагают услуги, основанные на приемах Кобидо.

Данная методика имеет две стороны: она расслабляет мышцы лица, одновременно стимулируя кровообращение в тканях. Такая техника полезна, если мышцы «устали», ослабли, перестали выполнять свои основные функции, а кожа в результате стала серой и дряблой, появились морщины и возник неприятный «эффект опускания».

Разнообразные приемы Кобидо отличаются от традиционных. С их помощью активизируются внутренние процессы как во всех слоях кожи, так и в более глубоких мышечных тканях. Под воздействием пальцев массажиста усиливается кровообращение, благодаря которому начинают вырабатываться клетки коллагена. Как результат – упругая, свежая, гладкая кожа и ровный овал лица.

Сеанс кобидо включает несколько важных этапов, которые касаются очищения кожи, ее увлажнения и проработки всех участков по меридианам, специальным лечебным линиям. Массажисты считают целесообразным непосредственно перед процедурой подготовить кожу лица и шеи, а на заключительном этапе сделать несколько успокаивающих движений. Основные этапы методики Кобидо:

Напоследок – несколько успокаивающих движений, в том числе массирование волосистой части головы. После нескольких сеансов кобидо кожа как будто обновляется: она становится более подтянутой, свежей, эластичной. Обычно первый курс более интенсивный – 10 процедур за 5 недель, в дальнейшем для поддержки тонуса — 1-2 в месяц.

Точечный массаж Шиацу: особенности техники

Старинная малоизвестная японская методика амма в течение веков преобразовалась в популярную современную технику Шиацу, основанную на точечном воздействии. Собрал и обобщил лучшие приемы Такиюро Намикоши. Шиацу – прекрасный способ повысить иммунитет, улучшить внешний вид, добавить в жизнь капельку позитива.

Точки Шиацу отличаются от принятых точек акупунктуры. Они располагаются в разных частях тела, в том числе и на лице. Во время сеанса воздействуют на одни и те же участки – в постоянстве один из секретов Шиацу. Основное движение – надавливание, тогда как остальные (поглаживания, растирания) практически не используются.

Если технику Шиацу дополнить ежедневными очищающими, увлажняющими, и питательными масками, кожа лица в скором времени станет эластичной, здоровой и свежей. Кто должен выполнять массаж? Некоторым нравятся услуги профессионалов, другие овладевают приемами самомассажа – его можно проводить в домашних условиях, в удобное время.

Биологически активные точки расположены в разных частях лица

Комплекс Шиацу из нескольких упражнений

Правильно выбранное время влияет на качество упражнений. Выполнять японский массаж лица шиацу лучше рано утром, когда отдохнувшие мышцы лица расслаблены. Один сеанс занимает около 15 минут. В Японии массаж для лица шиацу выполняют при помощи рук или шаров с названием ки-гонг, которые прижимают к коже и аккуратно вращают в одну сторону – по часовой стрелке. В других странах предпочитают только пальцы рук.

Важно! Во время любых воздействий на лицо следует бережно относиться к коже: растягивать, тереть, смещать ее запрещено. Каждое действие должно быть уверенным, но мягким.

Подготовительный период включает гигиенические процедуры, принятие удобной позы и полное расслабление.

Упражнения:

Массирование так называемых «болевых» точек на висках. Кругообразные движения направлены от ноздрей в сторону висков.
Нажатие кончиками пальцев на внутренний угол глаза. Небольшое усилие не повредит.
Указательным и средним пальцами с некоторым усилием следует вести от центра лба до края висков. Действие должно длиться около 30 секунд, движение – по спирали.
Легкое массирование уголков губ кончиками пальцев. Данное упражнение предупреждает появление складок в районе рта.
Осторожное поглаживание шеи от центра к сторонам. Для бережного действия лучше использовать тыльную сторону ладони.
Выполнение частых точечных надавливаний в районе крыльев носа.
Аккуратное массирование точки между бровями кончиком указательного пальца.
Нажатие большими пальцами на часть нижней челюсти, расположенную в районе корня языка.
Мягкое массирование ямок под скулами подушечками пальцев.

Точечные нажатия не должны быть слишком короткими или длительными. Обычно каждое действие продолжается 5-7 секунд. Район шеи – особая зона, надавливания не должны превышать 3 секунд. После упражнений можно еще несколько минут посвятить коже – очистить ее, нанести крем, а уже потом заняться макияжем.

Очищение кожи перед сеансом и уход после него важны не меньше, чем сам массаж

Методика Юкуко Танака: японская техника Асахи

Корни данной методики уходят в глубокую древность, когда был популярным японский массаж лица цоган (zogan). Перевод слова отражает его суть – создание лица. Юкуко Танака (Yukuko Tanaka), известный косметолог и стилист из Японии, собрала и обработала материалы старинного учения о красоте и создала собственную методику – массаж асахи для лица.

Результатом теории и практических занятий стала разлетевшаяся по всему миру книга «Face Massage» — «Массаж лица». Еще более понятный материал – курс видео-уроков, на которых она показывает основные упражнения техники zogan. Во многих странах, в том числе и в России, японский массаж лица Юкуко Танака имеет название Асахи.

По словам тысяч поклонниц методики, японский массаж лица асахи способен не просто улучшить свойства кожи, но и замедлить процесс старения. Это происходит благодаря двум основам методики:

Движения, активизирующие ток лимфы. Токсины быстрее покидают ткани, уходит лишняя жидкость, питание клеток кожи становится более полноценным. В итоге пропадают отечные явления, в том числе «мешки» под глазами, исчезает сероватый оттенок кожи, разглаживаются морщины. Годы отступают, молодость продолжается.
Тщательная проработка лицевых мышц. При помощи приемов традиционной мануальной терапии проводится воздействие на каждую мышцу в отдельности, что укрепляет ее и делает здоровой, более активной.

Важно! Сеанс Асахи подразумевает некоторое силовое воздействие на кожу и мышцы, во время которого следует избегать зон, расположенных в области лимфоузлов.

Некоторые приемы хорошо показаны на видео: японский массаж лица асахи благотворно действует и на внешний вид лица, и на более глубоко расположенные мышцы. Говорят, что достаточно 10 минут в сутки для того, чтобы помолодеть на 10 лет.

Видео-урок по выполнению массажа Асахи

Особенности техники Асахи, на которые следует обратить внимание:

Во время сеанса внутренние процессы в кожном покрове становятся более активными, поэтому финишным этапом процедуры должно стать повторное очищение кожи.

Важно! Пути движения лимфы следует проглаживать от краев к центру — по ходу движения лимфотока.

Лимфодренаж, которому так много внимания уделяла Юкуко Танака, выполняется буквально на всех этапах, в каждом упражнении. Даже последнее массажное движение (по шее сверху вниз) направлено на регулирование лимфотока. Как следует проводить массаж лица асахи: видео с участием самой основательницы методики отлично демонстрирует все этапы.

Что думают поклонницы, предпочитающие массаж асахи для лица? Отзывы в сети интернет и периодике, многочисленные и разнообразные, наполнены в большинстве своем положительными эмоциями и впечатлениями. Главное, что они выделяют – улучшение внешнего вида кожи, повышение ее эластичности, профилактика появления морщин, коррекция формы лица.

Противопоказания к использованию различных видов массажа

Процесс возвращения коже лица природной эластичности, упругости и свежести не должен вступать в противоречие с некоторыми запретами. Приемы массажа действенны – в этом их сила, но они могут быть и губительными, если активизация определенных точек спровоцирует развитие какого-либо заболевания. По этой причине самое первое, что следует сделать перед лечебным сеансом – посетить врача и проконсультироваться на тему противопоказаний. То же следует совершить, решившись на самомассаж. Противопоказания в основном касаются различных заболеваний и физиологических процессов, связанных с ними:

высокое давление или пониженное внутричерепное давление;
заболевания, вызванные вирусами или инфекциями, в стадии обострения;
кожные заболевания, имеющие проявления в зоне лица: купероз, дерматит, последствия аллергической реакции, сыпь;
серьезные заболевания легких, печени, почек;
болевой синдром;
опухоли и образования неизвестного происхождения.

Следует внимательно изучить технику выполнения и противопоказания для японского массажа. Это поможет Вам избежать нежелательных проблем

Если противопоказания отсутствуют, а желание стать привлекательнее растет с каждым днем, следует подробнее изучить, что такое японский массаж лица: отзывы знакомых, специальная литература, видео, статьи в интернете раскроют секреты традиционных японских методик.

Друзья, у нас появилась новая релакс-процедура! Узнайте, что такое японский императорский массаж лица «Кобидо», и записывайтесь скорее — первым пяти гостям предоставляются скидки.

Массаж «Кобидо» — в переводе «путь красоты» — известен с 1472 года. В древней японской летописи описывается, что одной из косметических процедур императрицы в то время был именно массаж «Кобидо».

В результате эта техника стала более известной и востребованной. Традиция передавалась из поколения в поколение. Благодаря своей эффективности, техника массажа дошла до наших времен.Массаж основан на гармонизации течения энергии Ци (жизненная энергия человека), он приводит к равновесию и физическое состояние человека, и его эмоциональное состояние. Это отражается и на внешности: лицо становится более живым и привлекательным, уходят «маски» — мимические зажимы и вместе с ними и психологические зажимы.

Массаж проводится мягкими движениями по направлению энергетических каналов, что приводит к выраженному эффекту:

Расслабляются мышцы лица, шеи и головы, уходят головные боли;- снимается напряжение и стресс, повышается настроение;- массаж усиливает кровообращение, регенерацию клеток и улучшает цвет лица;- кожа становится более упругой и эластичной, разглаживаются морщины;- достигается состояние расслабления, что препятствует раннему старению организма и дает дополнительную энергию молодому организму;- массаж хорошо сочетается с практикой йоги, шавасаны, когда во время выполнения асаны, бывает сложно расслабить лицо и голову;- после получения дополнительной энергии нам легче добиваться поставленных целей и менять свою жизнь!

Массаж лица «Кобидо» действует на глубоких уровнях: в отличие от большинства косметических процедур, он гармонизирует весь организм, ведь лицо — это проекция всех органов человека и через воздействие на лицо, мы влияем на состояние всех систем.

Массаж проводит Мария Мухина. Несколько слов о мастере массажа:

"Я — ученица Нихары Дживан, ученицы мастера Шого Мошизуки, 27 мастера этой традиции.Восточная философия, в которой все наше тело рассматривается как целостная система — очень близки мне по духу. Я пришла к этой технике через занятия йогой, изготовление натуральной косметики и занятия творчеством. Осознала, что мне действительно приносит радость - это дать человеку возможность расслабиться, войти в состояние покоя, медитации, соединиться со своей природой, получить необходимый ресурс и дальше с новыми силами двигаться к своим целям, радоваться жизни и реализовывать свои способности и таланты. А лицо оживает, наполняется энергией!На сеансе массажа я всегда стараюсь обеспечить условия для максимального расслабления, через массажные движения, расслабляющую музыку, ароматы и масла, которые использую в процессе. Массаж лица «Кобидо» — это приятный способ поддержания внутреннего равновесия и сохранения красоты и молодости. Я рекомендую его и для женщин и для мужчин, это прекрасная возможность снять напряжение и расслабиться после эмоциональных и физических нагрузок”.

Массаж можно разбить на 3 части:1 — это разминание зоны шеи и плеч;2 — очищение кожи гидролатами цветов и растений, эта ароматная процедура хорошо действует на мозг, способствуя расслаблению;3 — массаж лица, лимфодренаж;4 — в конце я прохожусь массажными движениями по рукам, ногам и стопам, таким образом вовлекая в процедуру весь организм.

Продолжительность - 1 час.Сессию ведет сертифицированный специалист - Мария Мухина.Стоимость - 2 500 руб.Массаж лучше делать курсом, поэтому действуют абонементы со скидкой:5 сеансов — 10 450руб.10 сеансов — 19 800руб.

Кобидо — это мощное и одновременно очень мягкое воздействие на кожу лица. В основе японской техники массажа лежат концепции традиционной восточной медицины. Процедура избавляет от скопившегося в лицевых и шейных мышцах напряжения. Благодаря Кобидо удается достичь значительного омоложения, обновления кожного покрова, восстановления нарушенной структуры.

Немного истории

В переводе с японского “кобидо” означает “путь сохранения красоты”. Первое упоминание об уникальной процедуре относится к концу 15 века. Судя по древнеяпонским летописям, массаж лица Кобидо был одной из самых любимых процедур японских императриц, которые, как известно, выбирали исключительно утонченные техники сохранения красоты.

С течением времени секреты Кобидо просочились сквозь дворцовые стены и стали достоянием обычных женщин. Традиции и тонкости проведения массажа передавались от одного поколения другому, оттачиваясь и совершенствуясь, и дошли до сегодняшнего дня в видоизмененном, но не менее эффективном виде.

Потрясающий результат!

Японский массаж лица сегодня находится в числе самых эффективных методик, позволяющих без использования особых средств добиться максимального улучшения внешнего вида. Благодаря особой технике воздействия достигается:

ускорение регенерации клеток кожи;
улучшение ее структуры вплоть до глубоких слоев;
мышечное расслабление (причем это относится как к мышцам лица и шеи, так и всей головы);
выраженный омолаживающий и оздоровительный эффект;
снятие, усталости, напряжения и стресса;
общее расслабление и состояние внутреннего покоя.

В результате направленного воздействия на особые акупунктурные точки кожа словно начинает излучать особое сияние. Такое многостороннее воздействие обусловлено стимулированием процессов регенерации, улучшением лимфооттока и кровообращения вплоть до глубоких кожных слоев.

Сияние вечной молодости

Специалисты утверждают, что японский массаж лица Кобидо – это совершенно уникальная по своей сути методика, которая коренным образом отличается от более традиционных процедур, позволяя без грубого вмешательства и без применения агрессивных химических соединений, только посредством стимуляции природных сил, заложенных в самом организме, достичь удивительного эффекта омоложения.

В спа-салонах Страны восходящего солнца Кобидо является самой востребованной процедурой, за один сеанс которой японские красавицы готовы выложить 400 американских долларов.

При проведении массажа учитываются все особенности кожи: цвет, тургор, структура, толщина. Кроме того, специалист должен обращать внимание на направление и силу потоков энергии и общее психоэмоциональное состояние клиента. Согласно восточной философии, в результате гармонизации Ци (или Ки) — потока жизненной энергии – приходят в равновесие также эмоции и физическое состояние человека.

Во время сеанса японского массажа оказывается воздействие на особые биоактивные точки, в результате чего снимается напряжение мышц и структур соединительной ткани, восстанавливается нормальное кровообращение.

Секреты техники Кобидо

Японский массаж лица Кобидо состоит из трех основных этапов:

Очищение.
Увлажнение.
Стимулирование энергетических меридианов.

Последний этап и есть основной секрет многопрофильности эффекта Кобидо. Профессиональное воздействие на меридианы регулирует работу внутренних органов благодаря применению традиционной восточной техники акупрессуры и активизации лимфодренажа. Дело в том, что именно на лице располагаются главные энергетические меридианы и точки перетекания энергетического потока одного меридиана в поток другого.

По сравнению с традиционными способами массажа японская техника Кобидо отличается исключительным разнообразием, многосторонним воздействием на кожу лица, причем и на ее поверхность, и на глубоко лежащие слои. Приемы массажа выполняются при помощи рук и кончиков пальцев.

Поверхностная перкуссия в сочетании с глубоким воздействием на лицевые фасции позволяет достичь значительной активизации кровообращения и стимулировать синтез коллагена. В результате:

улучшается цвет лица;
кожа становится эластичной и упругой;
разглаживаются складочки и морщинки;
мышцы полностью релаксируются.

Приемы техники шиацу в сочетании с искусной стимуляцией нервных окончаний активизирует лимфодренаж и клеточный обмен, способствует оптимальному распределению питательных веществ, улучшает питание тканей. Кожа освобождается от токсинов и ненужных продуктов жизнедеятельности.

Результатом даже нескольких сеансов массажа Кобидо становится заметно помолодевшая и красивая кожа, улучшение общего состояния и избавление от стресса.

Чередование легких поглаживаний с быстрыми постукиваниями в определенном ритме – одна из наиболее эффективных техник Кобидо, получившая название перкуссионной. При нормальном состоянии кожи специалист использует также особую технику воздействия на глубокие ткани, стимулирующую кровообращение во всех кожных слоях, мышцах, фасциях. Клетки насыщаются кислородом и питательными веществами, в результате запускается процесс самовосстановления и омоложения тканей.

К сожалению, да. Японский массаж нельзя проводить:

при инфекционных кожных заболеваниях;
недавнем хирургическом вмешательстве на шее, лице, прохождении косметических процедур (например, инъекции ботокса);
травмах шеи;
кожных заболеваниях: псориазе, экземе и др.;
в первом триместре беременности (из-за стимулирующего воздействия Кобидо).

Видео проведения сеанса массажа Кобидо:

Японский массаж лица по технике Кобидо направлен на снятие напряжения в лицевых и шейных мышцах, благодаря чему обновляются кожные покровы, восстанавливается нарушенная структура, а лицо приобретает посвежевший вид.

Суть техники

Кобидо - сложная процедура, проводят которую в несколько этапов. В их основе лежат биоэнергетические процессы. Суть техники в деликатной, но интенсивной проработке лимфатических потоков, благодаря чему циркуляция крови улучшается, выводя из тканей кожи токсины и продукты распада от различных обменных процессов. Также клетки освобождаются от избыточной жидкости, которая становится причиной отеков.

Практиковать Кобидо в Японии начали во второй половине XV века, когда эта техника массажа пользовалась огромной популярностью при императорском дворе. На Западе она "прижилась" только в конце XX века, когда Ш. Машизуки открыл в США школу восточного массажа. Он разработал свою методику для подтяжки лица, добавив в нее элементы массажа Шиацу.

Эффект и показания к применению

Как любой другой массаж массаж Кобидо нужно проходить курсом из 10-12 сеансов, при этом процедуры проводятся два раза в неделю. Чтобы эффект продлился дольше, нужно периодически, хотя бы 1 – 2 раза в месяц посещать массажный кабинет.

Мгновенного результата после первого сеанса можно не заметить, а первые признаки улучшения начинают проявляться только после 3 посещений массажного кабинета. Глубокое воздействие на мышечные ткани и кожу запускают в организме цепную реакцию из нескольких процессов, которые в результате приводят к нужному эффекту.

Массаж Кобидо для лица обеспечивает:

улучшение кровообращения, выведение продуктов распада;
улучшение структуры кожи;
расслабление мышц лица, шеи и головы;
омолаживающий эффект;
снятие усталости;
подтягивание кожи;
улучшение способности кожных покровов удерживать влагу и сохранять оптимальный уровень увлажненности;
повышение эластичности кожи;
оздоровление всего организма за счет воздействия на акупунктурные точки.

повышенная сухость кожи;
чрезмерное салоотделение;
угревая сыпь;
морщины;
дряблость кожи;
пигментные пятна;
головная боль;
нервное напряжение;
депрессия.

Но не стоит дожидаться всех этих проблем, чтобы пройти курс массажа Кобидо. Специалисты рекомендуют использовать его как профилактический элемент, не дожидаясь, когда коже массаж будет необходим. Ждать возрастных изменений совершенно не обязательно.

Пройдя курс массажа можно избежать или хотя бы оттянуть появление морщин, пигментных пятен или дряблости кожи.

Противопоказания

инфекционных заболеваниях;
недавних операциях на лице или шее, а также после таких косметических процедур как инъекции ботокса;
травмах шеи;
первой половине беременности;
экземе и псориазе.

Чтобы массаж не привел к негативным последствиям, нужно пользоваться услугами сертифицированных специалистов, так как непрофессиональная работа может не только не улучшить состояние кожи лица, но и приведет к ее дряблости и увеличению морщин, а неправильное стимулирование акупунктурных точек чревато нарушениями в работе внутренних органов.

Техника

Перед тем как приступить к массажу, необходимо провести подготовку:

тщательно удалить макияж;
для расширения пор и расслабления мышц наложить на лицо горячее полотенце;
протереть лицо лосьоном (если кожа лица жирная, рекомендуется применить скраб);
вытереть лицо;
массаж проводить с использованием массажного средства на масляной основе.

Начинается массаж с области шеи, плавно переходим на лицо и дальше на волосистую часть головы. Особенность Кобидо - сочетание ударов и глубокого надавливания.

Для начала делают мягкий массаж шеи, стимулируя кровообращение шейной зоны и головы. Это помогает общему расслаблению и снятию стресса. Здесь нужно обратить внимание на цвет кожи, оценить эмоциональное состояние человека. Если массаж доставляет болезненные ощущения или наблюдается повышение температуры, процесс нужно прекратить.

Согласно восточным учениям на теле человека находится 14 потоков, которые являются связующим звеном между группами органов. В местах пересечения потоков осуществляется энергетический обмен, поэтому в процессе массажа важно оказать воздействие именно на эти точки путем различных движений с меньшей или большей степенью интенсивности.

Для этого используются вращательные или прессурные движения большим пальцем или суставами согнутых пальцев. Стимуляция точек – это запуск механизма регенерации и насыщения клеток кислородом.

Массаж выполняется по направлению движения энергии по потокам.

Схема

похлопывания снизу вверх по линии шеи к подбородку (около 2 минут);
поглаживание и легкое растягивание лицевых мышц от середины подбородка в стороны (в обе стороны по 5 раз);
повтор предыдущих шагов;
похлопывание пальцами области от середины щек к ушам и в обратную сторону (2 раза);
захват кончиками пальцев мышц и кожи от середины лица по направлению к ушам (10 раз);
левая рука немного придерживает кожу около рта, правая – осуществляет растягивающие движения от этой же точки к ушам;
похлопывание кожи от середины обоих щек в направлении ушей туда - обратно (5 раз);
одна рука придерживает область возле крыльев носа, другая - разглаживает кожу по направлению к вискам, проходя через скулы (5-10 раз);
захватывая поочередно губы указательным и средним пальцами, делаются растягивающие движения в стороны;
взбиваем кончиками пальцев область между переносицей к межбровьем;
делаем массаж области лба, начиная с средины, так чтобы бровь оказалась между средним и указательным пальцами;
делаем похлопывания лба из стороны в сторону;
разминаем кожный покров по этой же линии;
лоб разглаживаем от середины по направлению к вискам.

Заканчивают массаж легким поглаживанием волосяной части головы для закрепления энергетических потоков и настройки их циркуляции на нужном уровне.

Массажный сеанс длится около часа. Самостоятельно его делать не рекомендуется, так как для этого нужны глубокие знания техники и расположения потоков. Кроме того, делать самостоятельно массаж в течение часа очень тяжело, так как это не даст человеку полностью расслабиться.

Немного истории. О массаже Кобидо

"Кобидо это древнейший секрет японского омоложения лица. Кобидо стал известен в 1472 году в Японии благодаря прекрасной Императрице того времени, которая получая процедуры массажа и уходу за кожей, особенно просила сеансы Кобидо.

Массаж Кобидо - часть традиционной японской медицины, основывающаяся на древней традиции диагностической медицины, такой как Анма, и акупунктуре. В техническом смысле массаж развился из Анмы, достигнув в последние 200 - 300 лет пика своего развития в таких областях, как косметология и косметическая индустрия.

Массаж Кобидо - самый лучший из терапевтических методов, позволяющих путем различных приемов движения руками, значительно улучшить состояние кожи и приостановить процесс старения. Также способствует усилению регенерации клеток кожи в более глубоких тканей, также способствует синтезу естественного коллагена и помогает расслабиться и снять напряжение с мышц лица, головы и шеи, обладает общим оздоровительным и омолаживающим эффектом. В результате лицо приобретает здоровый вид, подтянута, кожа упругая и начинает сиять." (По материалам www.kobido.kz)

Представленный ниже самомассаж достаточно сложно назвать полноценным массажем Кобидо, потому что Кобидо, как правило, выполняется мастером, прошедшим специальное обучение, имеющим определенные навыки. Арсенал движений довольно разнообразен, и включает в себя и постукивание (перкуссию), и элементы акупрессуры, и лимфодренажное воздействие, при сочетании которых прорабатывается кожа, мышцы и фасции лица, а также стимулируются лицевые нервы.

Тем не менее, данная практика самомассажа - удачная и заслуживающая внимания попытка адаптировать ряд основных движений Кобидо для самостоятельного выполнения, которые немного потренировавшись, можно применять в домашних условиях.Как часть целого обретает свойства целого, так и этот самомассаж даже в таком, очень упрощенном виде, составленный из элементов Кобидо, обретает его чудесные свойства, - тестируя этот самомассаж на себе в течение двух недель, я смогла в этом убедиться.

Начинаем снизу.

Перед массажем желательно наложить на очищенную кожу лица на несколько минут влажное горячее полотенце для разогрева тканей и расширения пор, таким образом, подготовив лицо к массажу.Самомассаж выполняется на хорошо смазанной маслом коже. Масло можно заменить другим равноценным косметическим средством, массажным кремом, пенкой, или воспользоваться профессиональными японскими линиями косметики для массажа. Важно следить, чтобы кожа во время всего массажа была увлажнена (смазана маслом), поэтому можно перед каждым упражнением немного добавлять на массируемую область масло (косметическое средство).

1. Подбивание пальцами линии подбородка и шеи. Легкие подбивающие движения снизу-вверх.

2. Очерчивание овала лица. Проглаживание, растягивание области подбородка от центра к периферии. Движения производятся с умеренным нажимом. Это упражнение способствует формированию четкой подбородочной линии. Выполнить 5-6 раз.

3. Повторить предыдущие шаги, объединив их одно последовательное упражнение.

4. Подбивающий массаж нижней части щек. Движения пальцев аналогичны тем, которые были в шаге 1. Продвигаться от центра лица к ушам и обратно. Сделать 2-3 таких прохода. Этот массаж улучшает кровообращение, стимулирует обменные процессы в клетках кожи.

5. Защипываем кожно-мышечный «валик» низа щек и прорабатываем его по контуру к ушам и обратно. Сделать 5-10 проходов

6. Продолжаем формировать овал лица. Защипываем кожно-мышечный валик низа щеки и выполняем растягивающее движения с сопротивлением от подбородка к ушам. Сначала 5-6 раз на одной стороне лица, затем на другой.

7. Подбивающие движения средней и скуловой части щек для стимуляции кровообращения и повышения упругости кожи. Движения аналогичны тем, что выполнялись на нижней части лица. Продвигаться от центра лица к ушам и обратно. Сделать 2-3 таких прохода. Затем выполнить движение на другой стороне лица.

8. Аккуратно захватить между пальцами щечную складку, на уровне начиная от скуловой кости. Одной рукой придерживать возле носа, создавая сопротивление, второй рукой совершать проглаживающие скользящие движения пальцев к ушам. Пальцы снизу проглаживают большую скуловую мышцу, пальцы сверху – область подглазья. Движение обязательно выполняется на смазанную косметическим средством (кремом) кожу. Повторить 5-6 раз на одной стороне лица. Затем поменять руки и повторить упражнение на другой стороне.

9. Растяжение круговой мышцы рта. Захватить между пальцами область губ и мягко прижимая, совершать проглаживающе-растягивающие движения в стороны. Сделать 5-6 движений.

Примечание.Несколько лет назад, работая с круговой мышцей рта, я неосознанно пришла к похожему упражнению. Каким бы устрашающим это движение не казалось на первый взгляд, в плане опасений, что будет растянута кожа, по своему опыту могу сказать, что за время длительной работы – никакой растянутой кожи. Наоборот, кожа возле рта разгладилась, стала более упругой, мышцы расправились, линия губ стала четче.

10. Массаж переносицы и межбровья. Осуществлять быстрые взбивающие движения вдоль мышцы гордецов, направленные вверх, захватывая и область переносицы. Выполнить 20 взбивающих движений

11. Массаж и разглаживание верхней части круговой мышцы глаз, верхних век и и области подбровья. Сделать 10 разглаживающих движений.

Примечание.Мне очень нравится это упражнение. После него область бровей на глазах раскрывается, разглаживается. Если еще во время упражнения запоминать ощущения расправленности в мышцах и коже, и потом, после окончания занятий стараться это ощущение сохранять, то эффект усилится многократно. Это упражнение также освобождает, снимает напряжение и с области межбровья.

12. Массаж лба. Выполнять подбивающие движения вдоль лба от одной стороны к другой и обратно. Сделать 5 таких проходов.

13. Разминающие движения области лба. Упражнение хорошо расслабляет мышцы лба и распушает их, стимулирует кровообращение, уменьшает морщины на коже. Выполнить 4-5 проходов.

14. От центра лба делать разглаживающие движения руками к вискам. В первом движении проглаживать пальцами область под бровями, во втором акцент над бровями.Выполнить 5-6 таких движений в комплексе.